仰卧引臂压胸法检测

仰卧于平坦且舒适的地面或垫子上，背部完全贴紧地面，放松全身肌肉。

双膝弯曲，脚掌平放于地面，保持脚尖与膝盖方向一致，以保证身体的平衡和支撑。

双手握住轻量哑铃（或无哑铃），手臂自然伸直，掌心相对，将手臂垂直上举至胸部正上方。

缓慢将双臂向侧方展开，保持肘部微屈，直到手臂与地面平行，感受到胸部肌肉的拉伸。

然后通过胸部肌肉的力量，缓慢将双臂收回至起始位置，重复多次，观察胸部肌肉的反应和感受。

整个过程中保持均匀呼吸，不可屏气，确保动作缓慢且可控，重点感受胸部肌肉的参与和变化。

根据检测者的自身实际情况与舒适度，选择适当的重量和次数，避免过度劳累或损伤。

压力传感器：用于测量胸部受到的压动力，并确保压胸力量的一致性。

心电监护仪：监测受试者在整个检测过程中心电图的变化，以确保心脏功能的正常及安全。

血压计：实时监测受试者的血压变化，预防因检测引起的血压波动。

脉搏血氧仪：用于监测血氧饱和值及脉搏，以防止血氧水平降低，确保受试者生理指标的稳定。

摄像设备：用于记录整个检测过程，以便事后分析受试者的体态、动作规范性和反应。